4 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Perokok Agar Paru-Paru Tetap Sehat

Paru-Paru Tetap Sehat Meski Merokok

Sudah tidak dipungkiri lagi kalau merokok sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk kesehatan paru-paru. Seperti yang kita ketahui paru-paru adalah organ paling penting untuk bertahan hidup.

Merokok dapat menurunkan dan bahkan merusak kinerja paru-paru. Akibatnya sistem pernapasan pecandu rokok akan terganggu. Jika dibiarkan terlalu lama, rusaknya paru-paru bisa menyebabkan masalah serius hingga menyebabkan kematian.

Jika ingin paru-paru tetap sehat walau masih merokok, kalian wajib mengkonsumsi makanan-makanan sehat ini. Beberapa makanan ini dipercaya bisa menetralisir racun yang disebabkan karena nikotin rokok. Simak ulasannya berikut ini.

1. Wortel

Wortel terkenal akan vitamin A nya yang melimpah. Namun selain itu, wortel juga kaya akan antioksidan dan lycopene yang baik untuk kesehatan paru-paru dan jantung. Anda bisa mengkonsumsi wortel dalam beberapa cara, baik itu dimakan mentah atau dijus.

2. Jeruk

Vitamin C dalam jeruk tak hanya berfungsi untuk menyehatkan kulit, tapi juga menyehatkan paru-paru dan jantung. Oleh sebab itu, makan jeruk sangat dianjurkan bagi para perokok.

Baca juga: Manfaat Minum Air Putih Saja Selama Satu Bulan

3. Kacang panjang

Kandungan magnesium dalam kacang panjang dipercaya bisa melawan kanker. Selain itu kandungan protein dan zat anti oksidan di dalamnya dipercaya mampu menyehatkan paru-paru.

4. Kunyit

Menurut penelitian, kunyit mengandung curcumin, senyawa yang ampuh memberantas sel kanker dan tumor pada paru-paru.

Loading...
Tidak akan spam kok!